高考不比平時，每一分鐘都如黃金一般珍貴，如何合理分配各科答題的時間一直都是老師和學生們關心頭疼的問題。
不要越臨近高考，對孩子越來越關心 你要知道，對孩子超越平時的特別關心，其實是在增加負擔。這並不是什麼好事！
在每年的高考中常會出現弱勢學科成績有所上升、優勢學科卻 爆冷 的情況，因此 查漏補缺 固然重要，優勢學科的復習更不可忽視。
同學們應該保證每堂課專心聽講，不能因為自己懂瞭就 幹其他的事 ，在復習課上老師不僅會幫學生鞏固舊知識，還會在每堂課上拎出一些難點和要點，提綱挈領地幫助學生復習。如果不認真聽講，往往錯過瞭復習重點，也由此失去擅長學科的優勢。至於較為弱勢的學科，可以在課後或傢庭的復習中多花些時間。
考前，先不要和孩子談志願填報的問題 作為傢長，你自己心裡有數就行。況且分數還沒出來，一切都是不確定的。先穩定孩子的情緒，正常高考，志願填報是下一步的事。
熬夜的考生此時的生物鐘正處於低谷狀態，思維反應、做題效率可能會受到影響。尤其考前的一段時間，考生可能進入自由復習時間，但生活作息仍需穩定。因為人的植物神經和大腦，最喜歡 有規律的生活 。
考試之時，要相信自己。不要輕易對平時學的知識產生 懷疑 ，讓本來做對瞭的題又被自己給 改 錯瞭。 （三好網）
不要把自己的焦慮和絕望，寫在臉上 情緒是會感染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個關鍵時期，哪怕你對孩子不說一句話，但你內心的緊張和焦慮，已經傳遞給瞭你的孩子！
按照常規起床，進行復習;按平時的飲食量進食，按時入睡，保持常規而充足的睡眠;減少生活節律的突然變化，平常狀態就是最棒的狀態。
（劉敏）
心情焦慮怎麼辦？寫下焦慮情緒
備考攻略
查漏補缺不能停，優勢科目也不能忽略
學校和傢庭在學習方面各有優勢，學校裡有老師資源，不懂的問題可以及時請教，而在傢中有比較大塊的時間可以自由支配，環境相對的也更加安靜。同學們應該根據學校和傢庭地點的不同，設計兩個側重點不同的方案。適合獨自復習、需要大塊時間記錄背誦的知識點，盡量在傢裡復習；而各種疑難、需要求助於老師或同學的，則留在學校裡完成。
其實，焦慮水平和工作效率是呈倒U型關系的。中等程度焦慮下，其實有著最佳的工作效率，不必發現自己焦慮而有過多擔心。適度的焦慮狀態也是一個好狀態。
這段時間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說的是，關心成績原則上是沒錯的，但你有能力輔導孩子的學習嗎？你有能力在這段時間提高孩子的成績嗎？因為你每問一次，就是在揭一次孩子的傷疤。
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高考 你準備好瞭嗎？
合理分配各學科答題時間
(責任編輯：行車視野輔助系統water)
據我國心理協會調查統計，93.32%的考生在中高考前一個月內都會出現不同程度的焦慮反應，97.91%的考生在考場上都會出現焦慮抑鬱。高考是孩子人生重要的轉折，千萬不能因為孩子懂事的一句 我不緊張 就放松警惕，起碼我們傢長要做到不給孩子增加壓力。
臨近高考，考生和傢長們該怎麼做才能以最佳狀態沖刺高考？有些考生和傢長覺得，各科成績已經不會有什麼大的進展瞭，所以選擇放松來準備高考。也有的考生覺得，再將所學知識溫習一遍，這樣會記得更加牢固。而此時，傢長們也會以大補的方式來幫助孩子。那麼這些做法到底對不對呢？高考前怎麼做才是最佳最正確的待考方式呢？
一些考生早早定好瞭目標，一些考生夢想著超水平發揮，可考試越來越近，自己的成績不如預期，或者沒什麼起色，總覺得自己做不夠好，復習得不夠全面，漸漸力不從心。在期望的重壓下，身體會釋放腎上腺素，然後變得更緊張。
世上沒有完美的學校，也沒有完美的復習。選擇適合自己的，那便是最好的。不妨和父母或者其他對自己影響重大的人好好溝通，調整目標。復習時也不過度苛求自己，遺忘是正常的，但每一次的看、讀、背都加深瞭對它的記憶。要知道，永遠不可能將所有的知識點都完美收入囊中再進入考場。現在的狀態就是當下最好的狀態。
規范書寫，字跡清楚
用學科專業術語表達：物理、化學和生物各學科都有各自的學科語言，因此，在考試中，不能用自編的、自造的詞語來組織答案，要用本學科的專業術語和本專業的規范的表達方式進行答題。
如果一個答案，不是一句話能表達的，要制定一個 小提綱 ，註意答題的先後順序，要求層次分明，關鍵的要點應該寫在最前面，讓閱卷老師一眼就能看到，快速給分。
規范書寫，專業名詞和概念不能寫錯別字，因為這種情況高考絕對不會給分。除此之外，還要做到文筆流暢，字跡清楚明瞭，如果字跡潦草條理不清，會影響閱卷老師的正確判斷。
考生篇
時間:2018-06-05 06:55 來源:衡水新聞網—衡水晚報
就拿理綜來說，理綜的特點主要集中於時間緊、分值高、且高考理綜總分為300分，時間150分鐘，平均下來每分鐘就得得2分。因此，考生要敢於舍棄一部分題目，按照 先易後難 的答題原則，做到 動筆就有分，有效答題 ，方能提高理綜答題效率和準確率。
除此之外，還應安排10-15分鐘時間進行檢查，這也是相當重要的一環。你需要從頭至尾快速的查看一遍，確保簡單基礎題不丟分，不犯看錯題或者看漏題的傻瓜性錯誤。
學校和傢庭分工明確，雙管齊下
傢長篇
其實每個參加考試的人都會有或多或少的擔心，但太嚴重的話會影響我們的考試發揮。想要 趕走 焦慮，不如寫下它。研究發現，花10分鐘書寫與任務有關或考試有關的焦慮情緒和想法可以顯著提高參與者的成績，尤其在高焦慮情境下或高焦慮特質的人上效果明顯。也就是說，寫下與考試有關的焦慮情緒，能夠幫我們有效緩解情緒。
衡水日報新聞熱線：0318-2073456 衡水晚報新聞熱線：0318-2065067、2061234
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心平氣和、穩如泰山
遇難題，心不慌。有的同學一遇到難題，心就開始發慌，由於情緒緊張，本應得分的題也沒答或是答錯，這對於高考的學生來說是一項極大的弊病。因此，同學們一定要註意保持心態平衡，隨時鍛煉自己，考試之時一定不要慌張，要善於有意識地調節自己的心態，從容、鎮定，排除一切雜念，從容應考。
許多考生到瞭最後沖刺階段，覺得時間不夠用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考時間安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考試也都是上、下午時間。
不要總拿別人傢的孩子和自己的孩子做對比 作為傢長，回想一下你小時候最反感也是你的父母老拿自己和別人傢孩子做對比吧！初心是好的，但現在給孩子一個榜樣，是不是有點晚瞭？
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